Nyeri Dada Seperti Ini Tanda Serangan Jantung

Vera Farah Bararah – detikHealth, Selasa, 29/01/2013 17:00 WIB

Beberapa orang beranggapan semua nyeri dada yang muncul disebabkan oleh serangan jantung. Padahal nyeri dada yang menandakan serangan jantung gejalanya seperti ini.

“Sangat sakit dan kontinyu selama sekitar 10-15 menit itu serangan jantung, nyeri yang konstan," ujar Dr Kenneth Ng Kwan Chung, kardiologis dari RS Mount Elizabeth Novena dalam acara media familization di Mount Elizabeth Novena, Singapura, Selasa (29/1/2013).

Dr Kenneth menuturkan jika serangan jantung maka nyerinya sangat buruk dan konstan. Jika hanya beberapa detik ada kemungkinan disebabkan oleh aliran darah yang kurang atau kondisi lainnya.

Diungkapkan hal-hal yang meningkatkan risiko sakit jantung adalah diabetes, usia lebih dari 70-75 tahun, merokok, dan kadar kolesterol yang tinggi. Untuk kolesterol tinggi diperlukan waktu yang cukup lama hingga menyebabkan serangan jantung, karena itu bisa dilakukan pencegahan.

"Cek seberapa sehat jantung Anda. Dengan melakukan tes darah dibarengi dengan pemeriksaan kesehatan arteri. Jika kolesterolnya bagus dan arterinya sehat, maka tidak perlu tindakan apa-apa lagi," ujar dokter yang juga clinic tutor di National University of Singapore Yong Loo Lin School of Medicine.

Salah satu tes yang bisa dilakukan sebagai bentuk pencegahan dari penyakit jantung adalah CADRA gene test yang bisa memprediksi risiko cardiovascular.

Sementara itu jika ada seseorang yang terkena serangan jantung, maka pertolongan pertama yang bisa dilakukan adalah dengan memberikan aspirin yang sudah dihancurkan lalu diminum. Selain itu segera menghubungi ambulans.

"Serangan jantung biasanya disebabkan oleh pembekuan darah. Aspirin yang dihancurkan bisa lebih cepat diserap untuk melarutkan pembekuan tersebut. Jadi pemberian aspirin penting," ujar Dr Kenneth.

Kini serangan jantung bisa menyerang orang yang usianya masih muda. Untuk itu lakukanlah pencegahan dengan melakukan pola hidup sehat dan rutin memeriksakan kadar kolesterol serta tekanan darah tingginya.

DUA TEMAN LAGI SK

Dalam kurun waktu seminggu, dua tokoh Amatir Radio telah meninggalkan kita semua selama-lamanya terlebih dulu.

Yang pertama YB2AA TIM HADI DHANUWIDJAJA Ketua ORARI Daerah Jawa Tengah periode saat ini, SK 25 Januari 2013.

Yang kedua YB1AI DR Soesakti Hadi SK 27 Januari 2013. Beliau adalah mantan Pengurus dan DPP ORDA JABAR, juga mantan pengurus ORARI PUSAT.

Semoga kedua beliau mendapatkan tempat terbaik disisiNya.

NUTRISI PEMBERSIH HATI

Merry Wahyuningsih – detikHealth  Rabu, 23/01/2013 07:35 WIB

Hati atau liver adalah salah satu organ vital dalam tubuh manusia, yang berfungsi menghasilkan enzim penting yang disebut empedu. Karena gaya hidup yang tak sehat, hati pun bisa 'kotor' dan rusak. Namun beberapa nutrisi bisa jadi 'tukang bersih-bersih' hati.

Kerusakan hati biasanya ditandai oleh komponen darah yang disebut bilirubin. Ini menunjukkan bahwa seseorang mungkin memiliki penyakit parah seperti penyakit kuning atau sindrom lemak hati, yang biasanya terjadi karena kebanyakan junk food, asupan lemak berlebihan dan juga akibat konsumsi alkohol.

Mengonsumsi makanan pembersih hati secara teratur dapat melindungu Anda dari penyakit seperti fatty liver atau pembesaran hati. Sebagai organ, hati memiliki kekuatan regeneratif yang luar biasa. Jadi bahkan jika Anda memiliki masalah dengan organ ini, makanan pembersih hati dapat membantu Anda menjadi lebih baik.
Berikut beberapa makanan yang bisa jadi 'tukang bersih-bersih' hati, seperti dilansir Boldsky, Rabu (23/1/2013):

1. Gandum utuh
Ketika Anda memiliki timbunan lemak di hati, ini akan menyebabkan fatty liver syndrome yang dapat menimbulkan implikasi kesehatan serius. Gandum utuh dengan limpahan vitamin B kompleks, dapat mempercepat metabolisme lemak umum di tubuh.

2. Minyak zaitun
Kandungan asam lemak omega-3 pada minyak zaitun adalah kolesterol baik yang dapat membantu metabolisme lemak lebih baik untuk menjaga hati yang sehat.

3. Bawang putih
Bawang putih memiliki banyak sifat pembersih. Dua komponen paling penting adalah allicin dan selenium, yang menjadikannya makanan pembersih hati yang efektif.

4. Apel
Apel tidak langsung dapat membersihkan hati. Namun kandungan pektin pada apel dapat membersihkan racun makanan di perut. Dengan demikian dapat mengurangi beban racun dari hati.

5. Sayuran
Kelompok sayuran seperti kembang kol, kubis, brokoli banyak mengandung glukosinolat (antioksidan) yang meningkatkan fungsi hati.

6. Alpukat
Alpukat membantu tubuh untuk memproduksi glutathione yang membantu hati membersihkan dirinya sendiri.

7. Jeruk
Hati dapat mendetoksifikasi dirinya sendiri dengan bantuan vitamin C. Dan jeruk memberi Anda jumlah vitamin C yang tepat untuk menghasilkan enzim pembersihan hati.

8. Kunyit
Kunyit banyak mengandung bahan kimia anti-inflamasi. Jadi jika Anda mengalami hati meradang, tidak ada salahnya makan makanan yang banyak mengandung kunyit.

9. Teh hijau
Teh hijau sering dianggap sebagai minuman luar biasa karena banyak manfaat kesehatan. Salah satu manfaatnya adalah mengandung antioksidan yang disebut katekin, yang penting untuk membersihkan hati.

10. Lemon
Lemon mengandung banyak vitamin C murni yang membantu menghasilkan glutathione, yang merupakan agen pembersih untuk hati. Peras lemon ke dalam segelas air hangat dan minumlah saat kondisi perut masih kosong di pagi hari.

SELAMAT JALAN OM SAPTA

Innalillaahi wa ina ilaihi rojiun. Telah berpulang ke Rahmatullah rekan kita Bapak Sapta Suarna YB1AME pada hari Rabu tanggal 16 Januari 2013 jam 10:30 WIB di Pandeglang.

Jenazah dimakamkan pada hari itu juga padajam 16:00 WIB di Pandeglang.

Marilah kita doakan semoga beliau mendapatkan tempat terbaik disisiNya bersama orang2 yang sholeh, diampuni segala dosanya serta diterima amal baiknya.

Bagi keluarga yang ditinggalkan diberikan ketabahan dan kesehatan selalu.

Foto kenangan kiriman dari temanmu YB1VQD :

Cara Menjaga Ginjal Agar Tetap Berfungsi Optimal

Linda Mayasari,ver – detikHealth, Jumat, 18/01/2013 07:35 WIB

Meski bentuknya kecil, tapi ginjal memiliki fungsi yang sangat vital bagi tubuh. Untuk itu ada beberapa hal yang bisa dilakukan dalam menjaga kesehatan ginjal agar bisa berfungsi dengan baik.

Ginjal bisa bertindak sebagai regulator bagi tubuh yang mana berfungsi menyeimbangkan dan mengukur jumlah nutrisi yang tepat sesuai kebutuhan tubuh. Jika ginjal tidak bisa berfungsi optimal, maka jumlah nutrien di dalam tubuh menjadi tidak seimbang.

"Makanan tidak langsung menyebabkan penyakit atau dapat langsung memperbaiki fungsi ginjal. Tapi mereka bisa berkontribusi terhadap faktor risiko secara tidak langsung," ujar Dr Ravi Bangsal, senior konsultan ahli ginjal dari Pushpawati Singhania Research Institute, seperti dikutip dari Timesofindia, Jumat (18/1/2013).

Dr Ravi menuturkan konsumsi garam berlebihan dan tekanan darah yang tidak terkontrol bisa menyebabkan kerusakan ginjal. Jika tidak ingin memiliki gangguan pada ginjal, sebaiknya lakukan hal-hal berikut ini :

1. Hindari konsumsi garam dan makanan berlemak secara berlebihan
2. Hindari mengonsumsi obat yang dijual bebas dan obat penghilang rasa sakit jika tidak diperlukan
3. Mengurangi asupan makanan cepat saji karena mengandung kadar garam yang tinggi.
4. Minum sedikitnya 2-3 liter per hari, karena asupan air yang cukup bisa membantu mengurangi penumpukan zat-zat berbahaya di ginjal dan dikeluarkan melalui urine.
5. Hindari asupan protein tinggi dalam bentuk suplemen protein.

"Jika Anda sudah punya masalah dengan ginjal, disarankan melakukan terapi diet dan perlu lebih berhati-hati karena kemampuan ginjal dalam menyeimbangkan bahan kimia di dalam tubuh mulai berkurang," ujar Dr Ravi.

Hal yang sebaiknya selalu diingat adalah apapun yang dimasukkan ke dalam mulut akan diserap di dalam tubuh dan akhirnya keluar melalui urine, proses ini tentu saja akan melibatkan bantuan dari ginjal. Jika yang dimasukkan ke dalam tubuh adalah sesuatu yang berbahaya bagi ginjal maka berpotensi merusaknya.

Umumnya makanan alami dan sayuran tidak berbahaya, tapi makanan yang diproses serta ada bahan tambahan makanan berpotensi merusak ginjal.

Setiap orang memiliki 2 ginjal yang bisa berfungsi hingga 100 persen, meski pada kegiatan sehari-hari fungsi ginjal yang terpakai hanya 25 persen. Namun seseorang baru akan merasa sakit jika fungsi ginjalnya tinggal 15 persen atau kurang.

Untuk itu agar fungsi ginjal tidak terus menurun dan dapat berfungsi secara optimal, tidak ada salahnya menjaga kesehatan organ kecil ini sehingga terhindar dari berbagai masalah yang dapat merusak ginjal

SELAMAT TAHUN BARU 2013